忙しい日が続いてしまうと、つい睡眠時間を削っていたりしませんか？
「睡眠負債」が2017年の流行語大賞にトップテン入りするなど、睡眠と健康の関わりが注目されています。
本学 医学部睡眠医療学科 櫻井滋先生による、眠りの極意『睡眠12か条』を中心に様々な資料を展示しています。
ぜひ手に取ってご覧ください。
≪展示資料リスト≫
■ 健康につながる睡眠
・岩手医科大学市民公開講座講演集 第28回(2007) 400
・不運の方程式 : あなたの「ついてない!」を科学する 404/B35
・記憶力を高める科学 : 勉強や仕事の効率を上げる理論と実践 408/Sa17/361
・医学ユーモア辞典 : カラー版 W13/H36(3)
・明日から「朝型人間」になる! : リバウンドなし!人生が好転する早起きメソッド WA590/Mi37
・午前3時に目がパッチリ : 眠らない人と眠れない人 WL108/G74
・睡眠心理学 WL108/H87
・眠りの科学への旅 WL108/H89
・快眠の科学 WL108/I57
・睡眠 WL108/I57
・行動としての睡眠 WL108/Ko21
・睡眠学 : 眠りの科学・医歯薬学・社会学 WL108/N77
・睡眠と人間 WL108/Sh62
・極論で語る睡眠医学 WM188/Ka93
・睡眠障害の理解と対応 WM188/Mi88
・基礎からの睡眠医学 WM188/N92
・睡眠医学アトラス : 検査と臨床 WM188/N98
・睡眠の科学 WM188/Su51
・睡眠障害の対応と治療ガイドライン WM188/Su51(2)
・睡眠障害 : 知る診る治す WM188/Ta33
・好きになる睡眠医学 : 眠りのしくみと睡眠障害 WM188/U14(2)
■ 睡眠を妨げる病
・水と原始林のあいだに ; 生い立ちの記 ; むかしのコルマルの思い出 084/Sc8/1
・不眠症の科学 : 過労やストレスで寝つけない現代人が効率よく睡眠をとる方法とは? 408/Sa17/199
・図説獣医寄生虫学 QX4/U14(2)
・医動物学 QX4/Y86(6)
・睡眠時無呼吸症/骨と皮膚の病/腰痛 QZ40/Y25/1
・睡眠時無呼吸症候群 = Sleep apnea syndrome WF143/H85(2)
・睡眠呼吸障害Update WF143/I57
・睡眠時無呼吸症候群 WF143/I75
・眠れない一族 : 食人の痕跡と殺人タンパクの謎 WL358.5/Ma97
・サーカディアンリズム睡眠障害の臨床 WM188/C42
・睡眠障害の漢方治療とサプリメント WM188/I54
・睡眠障害診療マニュアル : 症例からみた診断と治療のすすめ方 WM188/Ku13
・生活習慣病リスクと睡眠 : 睡眠医療のはたす役割 WM188/O46
・不眠症診療&マネジメントマニュアル : 「眠れません…」を解決する WM188/U25
・疾患別医学史 WZ40/Sh34/1